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排酸减肥 轻松瘦5斤

核心提示:什么是排酸?什么是排酸减肥?相信很多人都第一次听说。其实减肥不光是少吃就可以的,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。

要减肥,要先排酸

首先你需要预备pH试纸,电影,药房有售(假如买不到,你也可以去医院做测试),然后连续3天进行尿液的pH值测试:先将试纸条浸在晨尿中,即早上起床后的第一次尿液,然后观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏比较,得出相应 pH值。

通常晨尿的pH值大多处于酸性范围,因为人体在夜间新陈代谢,早晨排泄出的废物呈酸性。随后在白天分别测试4--6次(尽可能饭后每隔2小时1次),假如pH 值多数呈碱性或中性为正常,假如连续多次呈现在酸性范围,则表明你的身体患了 "酸过度症"。

酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,不能马上排除,这些废物堆积在体内,四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中,容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,新浪,有个健康的体质,减肥会事半功倍。

如何排酸

排酸大法一:饮水

排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸,每天饮足够的水,约6-8杯(2.5升)水,就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料,如含钙和含镁的和草药煎汁。

排酸大法二:常松弛

心理平衡,对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时,理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。

排酸大法三:户外运动

咳嗽就是能很好的排出毒素的方法,所以选择每个礼拜天去参加一些户外运动也是很好的,出出汗能帮助排出酸。

排酸大法四:放松沐浴

放一浴缸的水,加上点小苏打,水温要控制在37度左右,好好去享受一下吧,沐浴会让身体放松,这个过程对于排酸也是很好,沐浴后要注意休息哦!

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